对下肢柔韧性测量评价方法的研究

摘要

下肢柔韧性在体育教学、训练中练习效果最明显,也是最主要的练习内容。需要合理的测量方法来获得可信和可靠的数据,为验证与评价柔韧性素质水平与运动效果提供直接的评价依据。文章探讨了通过测量劈叉后会阴垂直下降距离与会阴高度比率,来评价测试者的下肢柔韧水平和练习效果的方法。