浅谈体育教学中的运动负荷和心理负荷

摘要

所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人傲练习时所承受的生理负担量。心理负荷则是指人做练习时所承受的心理负担量，一般包括认识、情绪、意志三方面的负荷。体育教学中，只有运动负荷和心理负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果。如何安排和调节体育课中的心理和生理负荷，笔者做了如下的探索。