如何在运动训练中重视肌肉的放松

摘要

随科学技术的发展，运动技术水平的不断提高，对训练要求更加科学化。多年来我们一直把训练的重点放在发展身体素质、改进技术上，忽视了对运动员的放松训练。我认为运动员有较强的放松能力，更能使其在训练比赛中充分挖掘运动潜力和创造优异成绩。