浅谈足球运动员的力量素质训练

摘要

人的力量就是身体克服外界阻力的能力，或者说是依靠肌肉力量抵抗外界阻力的能力。 足球运动员是与自己的力量形影不离的，总是用自己的力量来克服自身和球的惯性，从静止到运动要进行起动、加速、急停、变速、跳跃、踢球和顶球等动作，这些都体现了力学特征。所以说，足球比赛的特点决定了力量素质在比赛中的重要作用。科学实验证明，当运动员在克服较少阻力的情况下，肌肉的收缩速度越快越能提高力量素质，这对足球运动员是极为重要的。