关于制定运动处方的探讨

摘要

“全民健身纲要”的施使,强有力地推动了群众性体育活动的开展。随着社会的发展,人类的进步,人们的健身意识也不断地向科学化锻炼方面转化。因此,针对锻炼者不同的性别、年龄、身体状况、所处的环境和可利用的体育设施等条件,合理的制定出适合于不同人群的运动处方,对指导人们有目的、有计划的锻炼,使健身更具有科学性将有一定的指导意义。本文就如何制定运动处方提出见解,旨在为广大健身者提供科学锻炼的依据。