“卫生歌”、“养生延寿论”中起居饮馔养生行为探析

摘要

“卫生歌”收录于《修真十书》卷八《杂著指玄篇》,歌诀部分以96句七言诗构成,内容主要涉及饮食、行住坐卧以及道家内炼三方面,其注释主要从中医理论及道教内炼的角度对歌诀加以阐释。“卫生歌”中的养生内容颇为丰富,对后世养生理论产生了重要的影响,特别是明清时期的养生成果,多吸收其内容。“养生延寿论”收录于《杂著捷径》卷二十四,短小精炼,涵盖行住坐卧,穿衣饮食,起居言行等方面的诸多禁忌,又涉及保精养神,护养五官等方面的内容。