八段锦在女大学生篮球教学后疲劳恢复中的应用

摘要

运用八段锦进行女大学生篮球教学后疲劳恢复,并与传统恢复手段拉伸运动进行比较实验,探索快速消除运动性疲劳的方法。研究结果显示:女大学生运用八段锦进行篮球教学后的疲劳恢复,其心率恢复明显的优于传统拉伸运动;学生的主观感觉疲劳恢复程度也明显的优于传统拉伸运动。结果表明,八段锦能够有效促进女大学生生理和心理疲劳的恢复。