12周运动对肥胖女性内脂素和代谢综合症的影响

摘要

内脂素是一种大部分内脏脂肪组织的高表达蛋白质,具有胰岛素样作用，与肥胖和健康危险相关。研究的目的是检验有氧结合抗阻训练对中年肥胖妇女内脂素和代谢综合症因素的影响。受试者随机分为运动组(n=10)和对照组(n=10)。训练组每天运动1小时,每周3天,共12周。运动计划包括3组10次最大重复(10RM)抗阻训练,同时进行强度为60~70%心率储备(HRR)的有氧运动。对照组保持日常的身体活动。双因素(组别×时间)方差分析显示没有显著的主要影响,但是以下变量与组别×时间的相互作用有显著性：体重(p<0.01)、体脂百分比(p<0.01)、舒张压(p<0.01)、空腹血糖(p<0.01)、甘油三酯(p<0.01)、HDL(p<0.01)、内脂素(p<0.01)。总之,12周的抗阻和有氧运动相结合对体成分和代谢综合症因素产生显著的益处,同时降低肥胖中年女性内脂素水平。