拨正生物钟 健康有保证

摘要

生活规律、按时作息,是一个人身心健康的重要保证。一年四季有365天,每天有24个小时,如此周而复始,这是自然规律。我们每个人都是按照这种规律生活在自然界中。这种规律被称为＂生物钟＂,因为它和生物界密切相关,更和人类的生存与健康息息相关。