健身走跑在全民健身中运用的方法探索

摘要

自国家颁布<全民健身计划纲要>以来,全民都参与到体育健身活动中来,我国的国民体质在根本上已有了很大的改观.人们选择体育锻练的方法有很多种,但却常常忽略了用田径运动这个既简单又实用的方法进行锻炼,有的选择了但是方法缺乏科学性.本文将从田径运动中的走、跑两个方面去探索、归纳一些健身方法,希望这些方法能为广大健身群众带来方便、实效.