60-69岁老年男性体力活动水平对健康体适能的影响

摘要

为了解不同水平体力活动对老年男性健康体适能的影响,采用以芜湖市200名60-69岁的老年男性为调查和测试对象,调查其体力活动水平和健康体适能状况的方法。得到以下结果:1)在200名老年男性中,高体力活动者58人(占29%),中体力活动者91人(占45.5%),低体力活动者51人(占25.5%)。2)不同年龄段老年男性的MET值存在显著差异,高龄组的MET值为2445.49±1236.13,低龄组MET值为2823.63±1261.98,高龄组显著低于低龄组(p0.05)。3)不同年龄段老年男性健康体适能存在显著差异;低、高年龄组老年男性坐站起(次/30s)平均值分别为22.01次和20.40次,优于参考标准,手臂卷起(手持8磅哑铃,次/30s)平均值分别为19.79次和18.21次,稍高于参考标准;低、高年龄组老年男性原地踏步(2min)平均值分别为101.95次和98.30次,低于参考标准,闭目单足站立的平均值分别为5.54s和3.95s,稍低于参考标准。认为老年男性体力活动总体以中水平为主;体力活动总量主要受年龄影响,随年龄增长活动总量下降。老年男性低年龄组健康体适能各指标均优于高年龄组;老年男性健康体适能与参考标准比较,上、下肢肌肉力量保持较好,但耐力和平衡能力略显不足。老年男性体力活动水平对健康体适能影响显著,中、高水平体力活动可以提高上下肢肌力、上下肢柔韧、平衡能力以及有氧耐力。