每天慢跑7分钟死于心脏病几率减半

摘要

美国艾奥瓦大学的一项研究指出,运动无需激烈也不需花费长时间,只要每天跑步7分钟,即使是慢跑,也能将因心脏病逝世的风险降低近一半。研究人员追踪了约5.5万名成年人,分析他们的生活习惯及健康纪录。在15年期间,超过3000名被研究人员离世,其中1217名死者的死因与心脏病有关。