十大健康习惯你有几个

摘要

＜正＞1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃, 有吃早餐习惯的人不容易发胖,记忆力也比较好 2、每日5蔬果多吃蔬菜水果的人,可减轻患癌症与心脏病的 风险。 3、每日运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥 胖、忧郁症等。 4、用牙线剔牙不只可以降低蛀牙的几率,还可以保护你的心 脏。罹惠牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。