吃蛋白粉会增加肾脏负担吗

摘要

流言:蛋白粉热量低、脂肪低、易吸收,能满足不少健身人士的需求,但仍有不少人对其敬而远之,认为吃蛋白粉会增加肾脏负担。真相:蛋白粉只是人体补充蛋白质的一种辅助性食物,其中所含的蛋白质与普通食物中的蛋白质并没有什么区别。对于吃蛋白粉是否会造成肾脏负担,还需结合摄入的蛋白质总量和个人的肾脏处理能力来判断。