户外极限运动与运动营养补充——以攀岩运动为案例

摘要

户外运动已经成为现代人的时尚,合理的营养为户外活动提供"燃料"和代谢所需的人体营养素。文章以攀岩运动为案例,分析了攀岩运动项目的特点及其饮食营养的补充。为户外极限运动员及爱好者提供运动营养的理论支持。