帮食物找搭档

摘要

@@ 不同的食物含有人体所需的不同营养成分,如果你学会搭配,那你的身体将更加健康.rn苹果+洋葱+茶叶rn荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质,可保护心脏.经过对805名65～84岁之间的男子长达5年的观察证明,饮食中的黄酮类物质,主要来自苹果、洋葱和茶叶.坚持每天饮4杯以上茶的男子,死于心脏病的危险减少45%,每天吃一个或一个以上苹果者减少50%.