瑜伽在高职院校体育教学中的应用研究

摘要

近年来,瑜伽因其易学、有益和终身受益的特点,已逐渐成为最受欢迎的时尚运动之一,瑜伽可有效增强肌肉力量,塑造肌肉轮廓,改善平衡,增强耐力,缓解压力和神经紧张,促进免疫系统功能并增强知觉.考虑到高职院校的社会实践特点,学生身心负担可能会大,如果瑜伽内容可以科学有效地应用于体育运动中,必将对教师的教学和学生身心健康的发展产生积极意义.