每天快走25分钟有奇效

摘要

德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50-60岁的人来说，罹患心脏病的几率也可减半。这项研究针对一群年龄在30～60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动，并观察记录他们血液中的一些指数，结果发现，经过半年的运动之后，受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。