养生请读《坐忘铭》

摘要

明代养生家郑宣,写过一本很有名的《昨非庵日纂》,内中有一篇《坐忘铭》云:“常默元气不伤,少思慧烛闪光;不怒百神和畅,不恼心地清凉.不求无谄无媚,不执可圆可方,不贪便是富贵,不苟何惧公堂.”它告诉人们,如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”,因为古人有“多言伤气”的告诫.如要保持聪慧, “少思”的办法也有它一定的道理,否则思虑过度,反而使人昏昏.如果百神和畅,不怒是最重要的,因为怒则血脉逆而上行,扰乱人体正常的生理机制.如果心地清凉,就得彻底断绝烦恼.