5个牛奶传言的真相

摘要

cqvip:传言1：早餐奶比普通奶营养 真相：早餐奶中添加了大量的糖和一点麦粉等，与普通奶的营养差不多，但却含有香精等食品添加剂，不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋白质供应只有早餐需求的三分之一，远不能代替早餐。一顿健康的早餐，包括1杯纯牛奶，再加适量主食、坚果以及果蔬，如此才营养齐全。