日常食用乳酸菌可改善压力型睡眠障碍

摘要

工作节奏快、压力大、作息时间不固定、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。现在很多人入睡难、睡眠浅、多梦、易醒。第二天如腾云驾雾般昏昏沉沉的。而如何改善压力型睡眠障碍也成为人们关注的热点问题——