室内锻炼注意8个细节

摘要

冬天户外气温较低,有些运动明显受到局限,好多人由原先的户外运动换成健身房锻炼。即便是在室内健身,依然有着种种要求,以下8个细节不容忽视。做热身和伸展活动运动之前让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害。