女人更年期食疗来调养

摘要

[单味中药及食材]枸杞子性平昧甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾.凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益.桑椹更年期女性宜常食桑椹果.桑椹果有"滋阴补肾、充血液、息虚风,清虚火"的作用.女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃些桑椹可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效.虚液退而阴液生,则肝心无火,魂安而神自清宁.