老年人怎么吃更健康

摘要

老年人对于养生的执着,可谓是在作息时间、运动方式、饮食等每个细节上都讲究,尤其“怎么吃更健康”,更是他们见面、聚会必聊的话题。随着年龄的增长,人体胃肠道功能会减弱,老年朋友们确实应该注意调整饮食结构,不能像年轻人一样胡吃海喝。但问题是,现在很多关于老年人饮食的观念都是不对的,比如说:“千金难买老来瘦,既然新陈代谢越来越慢,还是要少吃点!”