赏析古诗词 寻觅养生方

摘要

“羽虫见月争翩翩,我亦散发虚明轩.千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根.”苏东坡一生坎坷,却达观淡泊,将心寄于山水中.苏东坡站在如水的月光下,将长发散开,频频梳头,梳头可以有效地改善睡眠质量.每晚临睡前,将十指由头顶而下,循环往复干梳头,效果甚佳.苏东坡曾言:“梳头百余梳,散发卧,可熟寝至明.”