运动手表会让运动更科学吗?

摘要

时下,很多商家都推出了既时尚又功能齐全的运动手表,并宣称拥有一只运动手表,配合运动APP使用,会让你更热爱运动。运动手表真的可以提高锻炼效果吗?有了运动手表后,如何科学运动?又有哪些注意事项?运动量怎么计算?拥有了运动手表,还需要每天每周坚持一定的运动量,才能达到健身效果。