如何正确选购家庭健身器械

摘要

随着生活水平的提高和观念的更新,一些原来只见与体育馆的健身器材,也逐渐进入了百姓家庭,并且器材的品种、功能、用材、质量也在进步。如果你是一位健身爱好者,掌握一些器材学问,有利于提高你获得更理想的健身效果。一、家庭健身器材的分类。根据器材结构复杂程度,可以分为三类。第一类是简单型器械。它利用器械本身的重量作为负荷,价钱也比较便宜。如杠铃、哑铃、壶铃等。主要用于发展和增强肌肉力量,形成块包、筋腱。第二类是单功能器械。对发展某一块或几块肌肉及