长盛不衰的『八段锦』让你长生不老

摘要

cqvip:八段锦在我国民间流传十分广泛,动作简单,易学易练,人们在实践中对八段锦不断加以修改、创新,又演变出许多种类,如岳飞八段锦、十二段锦、自摩八段锦、床功八段锦、坐势八段锦等等,各有特长。老年人练习八段锦,可以柔筋健骨、养气壮力,可以行气活血、协调五脏六腑功能。