人到中年易发福合理运动益防控

摘要

cqvip:从生理方面,男性到中年,女性绝经后,内分泌功能减退,各组织代谢水平开始下降;而此时若食欲好,饮食量大,体力活动又少,如有些人改变过去的饮食习惯,晚餐吃得好一些,饭后坐在沙发上看电视,这样天长日久,身体热量消耗逐渐降低,而营养又过多,造成'收入'大于'支出'的现象,多余的热量就转变成脂肪贮存在体内,人自然就变胖了。但是若人到中年后,仍保持良好的饮食习惯,并积极参加各种活动,身体就不一定会胖起来。