服用鱼油同时有规律地进行有氧运动有益于肥胖者身体健康

摘要

美国临床营养学杂志最近报道，肥胖者补充鱼油。加上定期的有氧运动．有助于减少身体脂肪，改善心血管和代谢健康。无论是有规律的有氧运动或者补充鱼或鱼油中的长链n-3脂肪酸都能改善心血管和代谢健康，但将两者科学结合起来应用效果更好。