拉筋健身益寿延年

摘要

人们经常会听到一句养生谚语—拉筋一寸,寿延十年.那么,经常拉一拉筋真有那么大的好处吗?冯理达教授在她的著作《和谐养生大智慧》中指出,通过做某些特定动作来伸拉韧带的方法叫做拉筋法.此法具有非常好的保健养生作用.中医认为,“骨正筋柔,气血自流”“痛则不通,通则不痛”.人体内的气血通畅,就不会出现疼痛的症状.因此,拉筋法具有很好的缓急止痛的作用,还可有效地防治头痛、颈椎病、腰痛等各种病痛.同时,拉筋法还具有健脑、补肾和排除体内毒素的作用.