别把运动饮料当水喝

摘要

谈及“运动饮料”，很多人会说它属于健康饮料，因为里面含有矿物质、维生素、氨基酸等，能够补充运动人员在比赛、训练中丢失的水分、电解质和能量。那么，普通人或是偶尔运动一次的人群需要选择运动饮料吗？