先吃菜后吃饭 血糖稳

摘要

发表在美国《糖尿病护理杂志》上的一项研究表明，吃饭的顺序会影响血糖，先吃蛋白质和蔬菜，后吃碳水化合物能降餐后血糖和胰岛素水平。