每天健步走 轻松活到八十岁

摘要

生命在于运动,运动有益长寿。美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现称,每天健步走(快走)可使70岁的人活过80岁的概率翻倍。美国约翰·霍普金斯大学医学院研究员谢默斯·惠尔顿教授及其研究小组对6500多名70岁以上参试者18年间的医疗记录进行了深入分析。研究人员要求参试者定期在走步机或固定自行车上尽力锻炼,并依据参试者的运动量及患心脏病的风险因素将其分组。