骨质疏松者试试这碗汤

摘要

如果老年人骨量下降,平日经常感到身体乏力、筋骨瘘软、精神疲惫、腰背冷痛、四肢发凉、小便清长等,多与肾阳不足有关,可试试黄芪虾皮汤。取黄芪30克洗净,加入1000毫升清水煎煮30分钟,去渣取汁备用。虾皮60克洗净,加入葱白3克、生姜3克,适量食盐调味,与黄芪药汁同煨炖20分钟即可,每日1剂。黄芪有补气作用,虾皮含有丰富钙等,此汤有助于改善肾阳不足所致的骨质疏松症。