多咀嚼也能提高免疫力

摘要

近日,日本一家健康器械公司以1115名医生为对象,进行了有关免疫力的调查。在回答提高免疫力的饮食方法时,排在第一位的是充分咀嚼,第二是务必吃三餐(61%),第三是固定时间进餐,第四是三菜一汤。医生解释称,吃饭时充分咀嚼,唾液的分泌自然也会增加。