中老年女性减肥要防皮肤松弛

摘要

人过中年,减肥不能太着急。二三十岁的女性减肥,此时的皮肤弹性、身体素质都比较好,减肥后皮肤松弛的人比较少。如果在45岁之后快速地进行减肥,势必会引起皮肤松弛,也会出现一定程度的衰老。这个时候可以考虑在节食的同时,进行有氧运动训练,以促进一部分皮肤的紧缩恢复。