这些损伤膝关节的动作你注意了吗

摘要

任何运动都会或多或少地用到膝关节,几乎不存在完全不伤膝关节的运动,甚至连走路都可能对膝关节造成细小的损伤。以下运动更易损伤膝关节:,长期坐着或躺着不动长期坐着或躺着不动,是最伤膝关节的行为。肌肉支撑、保护人们的骨骼和关节。和“越懒越容易长”的脂肪不同,肌肉“用进废退”。也就是说,平时越喜欢坐着、躺着不动,肌肉力量越薄弱。