“晃着睡”更踏实还可巩固记忆

摘要

近日,研究证实轻度摇摆有助于改善睡眠,令人惊喜的是,还可以促进睡眠期间的记忆巩固。研究人员表示,摇晃会让志愿者更快地人睡,且睡眠时间更长、夜间觉醒次数较少。