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摘要

《时尚》（Cosmopolitan）2016．2心情不好，吃东西减压？近日美国明尼苏达州大学的研究人员发现，无论吃什么食物，对改善情绪也没关系。研究团队把100名学生分成三组，先让他们看伤心的影片，其后分别给予零食、其他食物及不给任何食物。结果发现，所有学生情绪均于短期内平复，跟食物种类甚至有否进食无关。有营养学专家认为，情绪转变属心理反应，故食物能造成的影响相当有限，以小食减压纯属借口。解压方式很多，若只依靠食物则会对身体产生危害。应进行多方面心理调节。