失眠症的非药物治疗

摘要

人的一生1/3的时间在睡眠中度过。但是有数据显示,全球近1/4的人受到或曾经受到失眠的困扰;我国的数据显示,43.4%受访者在过去的1年中曾经历过失眠。而实际数字可能远远高于上述估测。