骨质疏桦锻炼有方

摘要

近来，有很多读者询问，老年人在患了骨质疏松以后应该如何锻炼，怎样锻炼更为安全？这里，笔者就这些读者所提的问题，谈谈自己的看法。再介绍一组简便、安全、有效的预防和改善骨质疏松状况的锻炼方法，供读者朋友们参考。体育锻炼可以促进新陈代谢和全身的血液循环，增强骨组织对所需营养、特别是对钙质的吸收，从而有效提高骨质的硬度和韧性。骨质疏松的患者除了在医生的指导下，进行药物治疗、补钙以外，坚持进行科学合理的体育锻炼，