控血糖,吃三餐还是少吃多餐?

摘要

糖尿病人都听过这样的说法:控制血糖需要"少吃多餐""少量多次",即每次摄入的食物量要小点,特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入,认为这样就不会因为一次进食较多食物而造成餐后血糖的较大波动。但最新有一项研究表明,一日三餐比少吃多餐可能更有利于控制血糖。