名老中医谈养生——养生四则

摘要

谢昌仁．男。汉族，生于1919年8月。生前系南京市中医院内科主任医师。谢先生认为，养生即“摄生”、“道生”．简而言之就是保护生命、讲究卫生之意。摄生内容有四：即保养精神、调节饮食、起居有节和锻炼身体。他根据多年实践总结出自己的养生要诀为“以动为纲．素食经常，劳逸适度．心情旷畅”。