架高双腿 全身受益

摘要

近年来国内外医学研究表明，中老年人经常架高双腿可使腿部、心脏、头部甚至全身受益。主要益处有：减少下肢静脉倒流性疾病的发生我们知道，下肢静脉血的向心回流，依靠下肢肌肉产生的挤压作用、心脏搏动所产生的收缩力量，以及呼吸时胸腔的负压。此外，静脉内的瓣膜的单向开放，也使得腿部的血液向心回流，不至于逆流。长期站立时，下肢静脉所承受的压力明显升高，血液容易在腿部瘀滞，使得血管管腔扩张。