后背沉重常做“反序”运动

摘要

最近，孙阿姨总是感觉后背酸痛、僵硬，就像身上驮着一块大石头一样，只能去医院就诊。医生经过检查了解到，是腰背部的肌筋膜炎在作怪，除了避免慢性劳损外，常做“反序”运动有良好的康复效果。，肌筋膜炎又称为腰背肌损伤，是肌肉和筋膜发生了无菌性炎症反应，尤其是受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，就会诱发病情，很多老年朋友形容为“就像背了一块大石头”。