猫狗式强腹肌

摘要

猫狗式双手、双膝撑地，成四点支撑，深呼气，收腹弓背，头向下低，感觉像一只猫一样：然后放松，呼气、抬头，收紧下背部，腰部成反弓，感觉就像宠物狗一样。“猫、狗”动作交替进行。