提肛动作究竟怎么做

摘要

提肛运动是一种很好的养生运动，不但可以增强体质，还对多种疾病具有辅助治疗作用，无论男女，提肛运动的好处都是很多的，可以帮助男性预防和治疗某些前列腺疾病，还能够治疗痔疮、肛裂、脱肛等，而且可以帮助女性缩紧阴道，提高性生活满意度。