老年人服钙片过量小心便秘

摘要

人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。酸奶含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，在补钙时喝点酸奶能有效缓解便秘。