奇形怪状 帮你变壮

摘要

普通人经常会不理解大力士的训练方法。他们为什么要把一块巨大的石头抗在肩膀上呢?其实,这是一种功能性训练方法,就像翻转轮胎和扛运沙袋一样。日常生活中物体的形状大都是不规则的,学会用它们来训练能在实际场合派得上用场。